치매 30분 내에 잠 못들면 치매 의심해봐라

잠 못드는 당신 치매가 걸릴지도 모른다. 하루 수면 시간이 5시간 이하이면 치매에 걸릴 위험이 2배 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 더욱이 잠이 들기까지 30분 이상 걸려도 치매 위험이 높았다. 미국 브리검앤위민스 병원 찰스 체이슬러 박사팀은 미국에 거주하는 65세 이상의 성인 2,812명의 건강 데이터를 분석해 수면과 치매 발병률을 조사한 결과 수면시간이 5시간 이하면 치매발병률이 높게 나왔다며 국제학술지 '에이징(aging)'에 발표했다. 연구진은 국가건강 및 노화 트렌드 연구에 참여하고 있는 노년층에서 수집한 대표 자료를 분석하여 수면과 치매 및 사망률 간의 관계를 조사했다. NHATS는 미국 국민건강보험 '메디케어' 혜택을 받는 65세 이상의 노년층을 대상으로 한 종적 연구로, 2011년부터 매년..

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