녹차의 효능... 초록빛 향기의 녹차는 어디에 좋을까?

녹차의 효능... 초록빛 향기의 녹차는 어디에 좋을까? 흔히 녹차가 몸에 좋다는 얘기는 많이들 하는데 정확히 어떻게 좋을까? 먼저 녹차의 종류에 대해서 알아보면, 보통 차나무 잎으로 만든 것을 '차'라고 한단다. 그중에서도 발효하지 않은 차를 흔히 '녹차'라고 하고 발효한 차를 영국인들이 많이 마신다는 '홍차'라고 한단다. 또한 미생물로 발효한 차를 '흑차'라고 부른다고 한다. 녹차에 들어있는 여러 성분 중에 특히 '카테킨'이라는 성분이 있는데 이 카테킨은 활성산소를 소모시키는 성분이 있어 노화를 억제해 주고 각종 질병을 예방하는 효과를 준다고 한다. 특히 최근에는 미세먼지로 많은 사람들이 고통을 받고 있는데 녹차가 우리 몸에 들어온 미세먼지 속에 들어있는 여러 가지 중금속 성분들을 빼내 주는 역할을 한다고 한다. 그러나 녹차에는 카페인이 들어있어 적당히 마시는 것이 중요한데 특히 카페인 성분에 민감한 사람들은 조금 적게 마시는 것이 좋다고 하며 녹차 티백은 약 1분 정도 우린 것...

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