혈당잡는자색고구마효능(고구마효과)&부작용(섭취시주의사항)&자색고구마섭취방법(활용법)자색고구마라테,자색고구마생채무침레시피 천기누설 명절증후군 차례상으로타파397,399회1월10,24일방송 노란 속살! 달콤한 맛 추운 겨울 국민 간식의 정체는? 겨울철에 고구마를 먹어야 하는 이유는 무엇일까? 고구마 효능고구마는 베타카로틴, 카로티노이드 등 항산화 성분이 풍부할 뿐만 아니라 혈관건강에 도움을 주는 비타민B도 풍부하다. 나트륨을 배출해주는 칼륨 역시 풍부해서 혈압을 내려주는 효과도 있다. 고구마는 항산화 성분, 비타민D, 칼륨이 풍부해 당뇨, 고혈압 등 혈관관리에 도움이 되기 때문에 겨울철 꼭 먹어야 하는 식재료!! 정상 수치의 2배! 65세 이해자씨, 그녀의 혈당 관리 비법은?혈당 관리에 도움을 주는 고구마가..
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