과일 종류에 따른 올바른 섭취 방법

과일 종류에 따른 올바른 섭취 방법 과일마다 섭취 방법이 다릅니다. 모든 사람들이 과일을 먹습니다.

하지만 먹는 방법은 천차만별입니다. 몸에 좋은 과일을 혹시 영양소가 몰려있는 껍질은 다 깍아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지?

과일의 종류에 따라 영양소를 보다 많이 섭취하는 방법이 다릅니다. 과일을 좀 더 건강하고 똑똑하게 알고 먹는 12가지 방법을 소개합니다.

과일마다 다른 올바른 먹는 방법 1.장이 약한 사람은 아침에 먹습니다. 장이 약하다면, 가능하면 저녁 보다는 아침에 먹습니다.

저녁에 먹는다고 몸에 특별히 나쁜 영향을 미치는 것은 아닙니다. 그러나 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어서 장점막을 자극할 수도 있으므로 조심해야 합니다. 2.여름 전염병에는 매실이 좋습니다.

매실을 .....

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