다이어트약 없이도 성공하는 육아맘의 다이어트 식단

오늘은 11월부터 시작한 보조제나 약 없이도 성공할 수 있는 다이어트 식단을 포스팅 해보도록 하겠습니다. 시중에 판매되는 칼로리컷팅약이나 식욕억제제, 다이어트보조제도 먹어봤었는데요, 1~2kg 정도 감량에는 성공했지만 그 뒤론 효과가 미미했어요! 간손상이나 변비 등 여러 부작용도 있기 때문에 지속적으로 먹기에 부담도 되더라구요. 힘들더라도 정도를 걸어가보자는 생각으로 운동과 함께 닭가슴살 위주의 식단을 시작했고 현재 12kg을 감량했습니다. 짧은시간에 보조제나 약의 도움 없이, 식단만으로 효과적으로 살을 빼기위한 꿀팁을 알려드리겠습니다. 1. 물 많이 마시기. 물의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 하루에 최소 1L 이상의 물은 꼭 마시기를 권유드립니다. 저도 초반에 붓기를 뺄때는 여우티를 2..

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