치석제거 하는 효과적인 방법 음식 3가지

치석제거 하는 효과적인 방법 음식 3가지 치석은 치아에 붙은 플라그와 각종 이물질들이 석회화된 것으로, 치아와 잇몸 질환의 대표 원인 중 하나입니다. 치석을 제때 제거하지 못한다면, 치아와 잇몸 사이가 치석으로 인해 벌어지면서 붓고 피가 나는 것은 물론, 심할 경우 발치까지 할 수 있는데요. 많은 전문가들은 치석 제거를 위해 꼼꼼한 양치질도 중요하지만, 어떤 음식을 먹느냐도 매우 중요하다고 강조합니다. 그래서 오늘은 우리 건강을 위협하는 치석을 효과적으로 제거하는 최고의 음식 세 가지에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째는 토마토입니다. 토마토에 풍부한 섬유질과 비타민c, 시트르산 등의 성분들은 치석 제거에 효과적입니다. 토마토의 섬유질 함량은 100g당 1.2g으로 매우 풍부한 편에 속하며, 그중에서 87%..

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