어깨 관절내시경 수술 후 재활운동, 따라해보세요!

안녕하세요 어제는 광복절이자 말복이었는데, 여러분들 모두 태극기 계양하고 자유를 만끽하며 몸보심 음식 잘 챙겨 드셨나요? 오늘 포스팅에서는 어깨 관절내시경 수술 후 관절기능 회복을 위해 시행하는 재활운동방법을 소개해드리려고 합니다. 어깨수술을 받으신 분들뿐만아니라 오십견, 어깨결림이 있는 분들께도 도움이 되는 운동법이니 잘 보시고 따라해보시기 바랍니다. 어깨 관절내시경 수술 6주 후 재활운동 어깨 관절내시경 수술 6주 후라는 단서가 붙는 이유는 수술 후 환부가 어느정도 아물고 염증이 안정되는 시간이 필요하고, 무엇보다 수술 후 한동안은 혼자 재활운동을 하기에 무리가 있기 때문입니다. 보통 재활센터에서 '어깨 CPM 기구'(팔을 기계에 고정한 뒤 기계의 움직임에 따라 회전반경을 서서히 넓히는 재활운동 기구)를 이용하여 일정수준의 어깨기능을 회복한 뒤, 이전의 기능에 더 가깝게 회복하기 위해 혼자 재활운동을 진행하는 것이랍니다. 1. 앉아서 막대 들어올리기 바른 자세로 앉아 양 손에 막...

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