마그네슘은 근육의 수축과 이완에 중요하고 결핍은 근육경련이나 떨림등을 일으킬 수 있습니다. 적당한 양의 마그네슘을 섭취하면 근육통 및 근육 경련의 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있을것입니다. 또한 마그..
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