운동하는 방법, 운동하기 싫음을 이겨내는 방법

< 목 차 > '운동하고 시펙 하는 방법' 이 필요한 이유 운동 전 운동 중 운동 후 마치며 1. 운동하고 싶게 하는 방법? 이 필요한 이유 예전에는 저도 운동을 열심히 했는데, 한번 무릎을 다치고 나니 다시 시작하는 게 어려웠습니다. 살은 찌는데, 다시 운동하기는 귀찮고... 그리고 무릎이 다쳤으니 원래 좋아하던 축구나 테니스 등은 하기 힘들고... 그래서 제가 다시 운동에 재미를 붙이면서 활용한 방법들을 공유하려고 합니다! 2. 운동 전 가. 전신거울로 눈바디 하기(필요성 느끼기) 생각해 보면 많은 분들이 운동을 하려고 하는 것은 1) 건강상의 문제가 있거나, 2) 살이 쪘거나 3) 사회생활을 하는데 필요하거나 정도일 것입니다. 이중에 건강상에 문제가 있다는 것은 병원에 가거나 해서 확인할 수 있을 ..

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