효과적인 다이어트를 위한 탄수화물 섭취 방법

탄수화물은 인체에 에너지를 공급하는 영양소이며 인체 내에서 지질이나 단백질과 결합한 상태로 중요한 기능을 합니다. 뿌리 및 줄기, 식물의 열매 등은 대부분 탄수화물로 이루어져 있습니다. 탄수화물의 섭취량..

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