[콜레스테롤 낮추는 음식]종류,조리방법,섭취방식

콜레스테롤이란 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만, 과다 섭취시 동맥경화, 협심증, 뇌졸중 등 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 이번에는 콜레스테롤을 낮추는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 -1.콜레스테롤에 대하여 ---1.1콜레스테롤이란 무엇인가요? -----1.1.1좋은 콜레스테롤(HDL) vs 나쁜 콜레스테롤(LDL) 차이는 무엇인가요? -----1.1.2.이 둘의 비율은 어떻게 될까요? ---1.2.콜레스테롤을 낮추는 음식은 어떤 것이 있나요? -2.콜레스테롤 낮추기 위한 조리법 및 섭취방법 ---2.1.콜레스테롤을 낮추는 음식은 어떻게 조리해야 할까요? ---2.2.콜레스테롤을 낮추는 음식을 어떻게 섭취해야 할까요? ---2.3.콜레스테롤 관리는 어떻게 해야하나요? 1.콜레스테롤에 대하..

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