[OX 퀴즈] 아침식사를 먹는 것은 다이어트에 도움이 된다?! (11/6 마일리지 퀴즈)

일상생활 속 '건강상식'을재밌게 풀어보는후다닥퀴즈!후다닥이 들려드리는이야기 속에서 오늘의퀴즈 정답도 확인하세요!오늘의 주제, 건강하게 뱃살 줄이는 방법!1) 식습관 개선하기 ("건강하게 먹자!")지방이 낮으면서 단백질이 풍부한 음식을먹는 것이 중요합니다!생선, 닭고기, 통곡물, 채소 등의 섭취를 권장하고지방, 설탕, 소금, 가공식품 등의 섭취를 줄여야 합니다.2) 적절한 운동하기("건강하게 운동하자!")근육량이 증가하면 기초대사를 비롯해신체활동 중 에너지 소비량이 많아집니다.아주 가벼운 운동도 내장지방 감소에 효과가 있으니쉬운 운동부터 시작해 보는 것이 어떨까..........

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