우유가 골다공증을 일으킨다?

혹시 여러분은 "우유가 골다공증을 일으킨다?"는 말을 들어보신 적이 있으신가요? 혹시 국가별 우유의 소비량과 골다공증과의 상관관계에 대해 들어본 적이 있으신가요? 주변에 물어보니, 이 내용에 대해 모르는 사람이 많은 것 같아 내용을 정리해보려 합니다. 칼슘의 대명사 우유 저는 어렸을 때부터 다음과 같은 말을 많이 들었습니다. 우유를 많이 먹어야 키가 큰다. 우유를 많이 먹어야 뼈가 튼튼해진다. 여러분은 많이 들어보셨나요? 우유에는 탄수화물, 단백질, 지방 등 열량을 내는 영양소 뿐만 아니라 칼슘, 인, 비타민 B2, 비타민 A, 비타민B12, 비타민D, 마그네슘, 셀레늄 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. (출처: 삼성서울병원 우유와 건강이야기) 이와 같이 우유가 완전 식품이며 뼈에 좋다는 말은 상식..

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