우울할 때, 기분 전환에 도움이 되는 행동 3가지

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살다보면 기분이 좋지 않을 때가 있다. 원래 인생은 원하는 대로 흘러가지 않는 경우가 대다수이기 때문에 어쩔 수 없다는 것을 알지만, 그래도 기분이 나쁜건 어쩔 수 없다. 사실 하루를 살다보면 기분이 좋을 때 보다 좋지 않은 경우가 더 많다. 그렇다고 기분이 좋지 않은채로 있는 것은 도움이 되지 않기에 기분이 좋지 않을 때, 기분 전환에 도움이 되는 행동 4가지를 소개하려고 한다. 기분 전환을 위한 행동은 사람마다 선호하는 방식이 다를 수 있지만, 대부분의 사람들이라면 분명히 도움이 될거라고 생각한다. 1. 사람들과의 교류 : 가족이나 친구와 대화하고 시간을 보내면 기분이 전환되는 효과가 있다. 억울하거나 속상한 일이 있을 때 편한 사람에게 속마음을 털어놓는 것은 누구나 하는 행동이다. 그러한 사람들과 ..

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