장 건강에 도움을 주는 과일 알아보자!

장 건강에 도움을 주는 과일 알아보자!오늘은 장 건강에 도움을 주는 과일들을알아보도록 하겠습니다. 먼저 멜론입니다.멜론은 수분과 섬유질이 많아서 장 기능을강화시키는데 굉장히 좋다고 합니다. 그래서멜론이 변비에 좋다는 말이 나온 거였네요~다음은 바나나입니다. 바나나를 자주 먹으면화장실을 자주 가게 되는데 바나나에는식물성 섬유 펙틴이 들어가 있어서 장기능을 원활하게 만들어 준다고 합니다.또한 근육 생성에도 도움을 준다고 하네요!다음은 복숭아입니다. 복숭아는 장을 보다부드럽게 만들어 주고 변비 증상을개선하는데 기여한다고 합니다. 그래서복숭아를 꾸준히 먹는 것만으로도 치질 개선에..........

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