요즘 같이 밖에 나가기 힘든 시기에 집에서할 수 있는 효과 좋은 운동기구!외출하기 힘들 때 집에만 있기에는 답답하고 운동도 하고 싶으신 분들이 많으실거라고 생각해요~ 그래서 홈트레이닝을 많이 알아보실텐데요. 이런 분들에게 필요한 홈트레이닝에 좋은 운동기구가 있어요! 바로 엑사이더 실내자전거 입니다! 자전거 라이딩은 칼로리 소비에 정말 좋은 운동이에요~! 운동 강도에 따라다르지만 70kg 기준 1시간에 약 580kcal를 태울 수 있다고 합니다.꾸준히하면 하체 근력이 강화되고 혈액순환에 큰 도움을 주기 때문에 체력 증진에도 굉장히 효과적이며 허벅지 근육을 강화시켜주어 남성 분들의 경우 정력에 좋고 발기부전을 방지해준다..........
엑사이더 실내자전거로 집에서 편하게 운동해보세요에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 엑사이더 실내자전거로 집에서 편하게 운동해보세요
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티