연신내손목통증 예방운동 효과적인 방법은?

연신내손목통증 예방운동 효과적인 방법은? 손목통증 중에서도 가장 대표적인 질환이 바로 손목터널증후군이 아닐까 생각되는데요. 오늘은 이 질환에 대해 알아보는 시간을 가져볼께요. 손목터널증후군이란 질환은 힘줄과 신경이 통과하는 터널(수근관)이 눌리면서 통증은 물론, 손저림, 감각이상 등의 증상이 발생하는 질환이라 할 수 있겠습니다. 정확히 발생원인은 명확하진 않지만, 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인이나 학생, 가위를 자주 사용하는 미용사, 설겆이 및 가사노동의 시간이 많은 가정주부, 무거운 조리기구를 사용하는 요리사 등 손을 자주 사용하는 분들에게 나타나는 특징이 있습니다. 이외에도 중년여성, 노인, 당뇨를 앓고 있는 분, 과체중인 분들에게 흔히 볼 수 있는 질환입니다. 평상시 손을 자주 사용하는 경우라면 손목터널증후군을 예방할 수 있는 효과적인 운동을 해주면 좋을텐데요. 손목 스트레칭 및 운동을 하면, 근육과 인대 등을 강화시켜주는 동시에 관절 범위를 넓힐 수 있습니다. 하지만 현재 통...

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