여자 고도비만 100kg 다이어트

체중이 자꾸 늘면서 넘어지기도 자주 하고 넘어졌다 하면 발목이 감당이 안 되더라고요 다리에 온통 멍투성이였어요. 살이 너무 찌니 건강상으로 문제가 생기면서 정말 고도비만 다이어트 필요성을 많이 느꼈어요. 굶어도 보고 과일만 주야장천 먹어보기도 오히려 저는 역효과로 폭식증까지 왔어요. 3~4일 다이어트한다고 하루 한 끼 먹고 그러다 어느 순간 무너지면서는 다이어트 포기하게 되더라고요. 덕분에 배고프지 않게 먹을 수 있도록 해주었고 식탐까지도 잡아주고 처음부터 무리한 운동 하지 않았고 가벼운 스트레칭부터 걷는 거 시작하면서 운동도 그 강도를 높여갔는데 그러면서 살이 안녕지는 건 자연스럽더라고요. 의지도 너무 약하고 먹는 거 조절이 가장 힘든데 그런 부분에 있어서 고도비만 다이어트 진행하면서 코치분 도움이 정..

원문링크 : 여자 고도비만 100kg 다이어트