척추 질환, 근본적 치료는 코어근육 강화!(쉬운 운동방법소개)

안녕하세요. 건강하고 날씬한 습관을 만들어드리고 싶은 26년 경력 체형교정 전문 물리치료사 김향숙입니다.^^ 주말도 잘 보내고 계신가요? 오늘은 척추의 문제점을 해결할 코어 근육에 대해 이야기 해 보려고 해요. 현재 당신의 자세는 어떤가요? 허리통증과 척추측만증 등 근본적인 치료는 코어 근육에 있다고 합니다. 설명이 잘 되어 있는 헬스조선 기사들을 소개해 보려고 해요~ ^^ 출처 : 헬스조선 이 기사에서 보면, 척추 질환을 고치려면 시술 못지 않게 운동 치료가 중요하다고 합니다. 척추 질환 환자중 시술이 필요한 환자는 30%정도이며, 나머지 환자는 운동치료만 꾸준히 받으면 치료가 가능하다고 말합니다. 그렇기 때문에 코어근육을 강화해야 합니다 다양한 코어운동 방법이 있겠지만, 집에서 쉽게 할 수 있는 코어운동 기사를 검색해 보다가 쉽게 따라할 수 있는 것들이 있어 가져와 봤습니다. 출처 : 헬스조선 기사 출처 : 헬스저선 기사 이거 하나만 해도 성공이요! 매일 하나씩만 꾸준히 해 보세...

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