고지혈증 극복기 DAY3 feat.인바디로 뭘 알 수 있지?

고지혈증 극복기 DAY 3 인바디로 나의 몸 정확히 알기 회사에서 진행하는 운동 프로그램에 참여하게 되면서 받은 인바디 다이얼! 처음에는 잘 안쓰게 되었는데, 지금같이 체중 관리를 시작하면 매일 매일 인바디로 나의 몸을 정확하게 측정한다. 물론 하루 하루 Data는 의미가 없을 수 있지만, 매일 매일 측정을 함으로써 경향성을 파악하기엔 적당한 것 같다. 시작한지 3일만에 1.4kg 감량을 했다! 뿌듯 남자는 웨이트 트레이닝!! Food & Fasting :: 오늘 하루는... 오전 (공복 14시간) 아몬드 20알 오후 아몬드 10알, 하루 견과 저녁 바나나 1개, 샐러드(양상추, 새송이 버섯 위주) Health & Running :: 운동은... 점심 운동 40분 오늘은 한 주의 첫 운동 날이기 때문에 다시 3분할 운동의 첫 루틴인 가슴 + 삼두 운동을 했다. 매주 3회 이상을 목표로 하고 있는데, 이번주는 월, 화를 쉬었으니 수,목,금은 무조건 해야 한다!! 끄적 끄적... 집에서...

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