카페인은 다이어트에 도움이 될까?

안녕하세요~ 정찡찡입니다. 오늘은 카페인이 다이어트에 도움이 되는지에 대해서 알아볼게요! 카페인은 우리 몸의 혈관을 확장시키고 심장 박동을 증가시키는 역할을 해서 이로 인해 우리 몸의 대사가 활발해지고 중추신경을 자극해 지방의 사용을 촉진시켜 다이어트시 지방을 더 빠르게 사용하도록 한다고해요!! #카페인다이어트 #카페인 #카페인운동에도움? 평소에 커피 한잔은 하는데 다이어트에도 도움을 주다니 처음 알았어요~ 그냥 노폐물 배출하는데 도움을 준다고해서 열심히 먹고 운동 했는데!! 빈속이 아닌 이상 먹으면 굿~ 유산소운동 하기전에 단백질쉐이크도 먹어주고!! 든든하게 운동하기!! 유산소 운동하는데 뭔 단백질쉐이크야! 하겠지만.. 너무 배가 고파서... 2022년 10월 4일 10월 4일 화요일, 저녁운동저녁 트레드밀 러닝 1. 10KM X 45:00 싸이클 1. 0KM X 30:00 세트수 : 2세트, 볼륨 : 0KG, 렙수 : 20회, 75분 ___ 2022년 10월 4일 10월 4일 화...

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