일주일에 1kg빼기 어떻게 할까?

지금 다이어트를 하고 있는데 살이 잘 안빠질때 이렇게 체크해보는데 빠지는데 확실히 도움이 되는것 같아요~ 건강한 근육몬이 되고 있어서 살을 꾸준히 빼야하기에! #일주일에1kg빼기 운동은 늘 2시간내외로 하고 있어요! 이번주는 헬스+복싱도 같이 하고 있는데 너무너무 피곤한 느낌 점심밥 Previous image Next image 점심밥을 너무 든든하게 먹는것 같아서 이제 줄여야할것 같아요 ㅠ Previous image Next image 빡쌘 스파링 하 오늘은 또 스파링데이인데 저녁밥 Previous image Next image 저녁밥은 다이어트 도시락 먹어야지! 했지만 남편이 반찬 먹고있으면 뺏어먹고싶어요 ㅠ Previous image Next image 블루때매 엄마가 산다! 식단 및 운동기록 <2022년 10월 6일> 복싱운동 세트 + 유산소9km 30분 줄넘기 10분 복싱 2시간 스트레칭5~10분 트레드밀 러닝 9KM X 30:00 운동도 열심히하고있는데 안빠지는건 식단이 ...

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