헬린이 하체운동 루틴과 인터벌러닝 하는법

#헬린이하체운동 #2분할운동 #하체루틴 헬린이 하체운동 루틴 기록일기 사진 / 글 : 정찡찡 ( 22년 11월 14일 월요일 운동기록 / 식단 ) 안녕하세요! 일상 블로거 정찡찡입니다! 오늘은 제가 자주 하고 있는 운동인 헬린이하체루틴에 대해서 알아볼게요~ 운동을 할때 늘 뭐부터 해야할까?하는게 제일 고민인데 요새는 스트레칭+폼롤러를 많이 해주고 있고 근력운동40~1시간후 인터벌러닝으로 나머지 지방을 태워주고 있어요! 운동을 하면 할수록 느끼는건데 살빼기는 진짜 힘든것 같아요. 뭔가 꾸준히 하는게 가장 어려운 느낌 그래도 꾸준히 하다보니 몸이 바뀌고 있고 어떻게 해야 빠지는지 감이 오기는 하는것 같아요! Previous image Next image 운동 끝나고 맛있는 밥 먹으러 어머님집에 들러서 비빔밥처럼 나물 말아서 밥 먹고 저녁은 집에와서 인도커리+닭가슴살밥으로!! 뭔가 간단하게 먹어야지하는데 어렵네용! 식단도 어플에다가 넣어두고 체크하려고 했는데 뭔가 어플이여서 그런가? 체크...

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