중성지방낮추는법 어떤게 있을까?

#중성지방이란? #식물성오메가3 연세생활건강 헬씨드 알티지오메가3 글 / 사진 : 정찡찡 ( 23년 1월 ) 안녕하세요. 운동하는새댁 정찡찡입니다! 오늘은 건강을 유지할때 필수영양분으로 많이들 드시는 알티지 오메가3에 대해서 남겨보도록 할게요! 중성지방이란 혈액속에 있는 LDL,HDL총콜레스테롤과 함께 중성지방-트렌스지방 수치를 확인하는데 혈액속에 과도하게 중성지방이 쌓이게 되면 동맥경화 위험도 크게된다고해요! 중성지방은 평소 피부 밑, 간에 저장되어 있다가 에너지원으로 사용되는데 먹는양에 비해 운동을 너무 안하게 되었을때 혈액속에 축적이 되면서 몸에 나쁜 영향을 끼친다고해요!! 그래서 몸에 배출을 도와주는 영양분을 먹거나! 다이어트와 식이요법으로 수치를 조절하기도하죠!? 저는 몸안에 남아도는 잉여에너지를 소비하기위해 운동도 늘 하고 있고 식습관을 개선해서 많이 바뀌고 있는 중이예요! 운동을 많이 한다고해도 몸안에 많이 남아있는 수많은 지방덩어리들은 사라지기 쉽지 않은게 현실이죠 ㅠ...

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