힙딥이 생기는 이유와 개선하는 방법

[ 남편이랑 같이 오전 운동하기! 오늘은 상체운동 23.5월의 어느 날 ] #힙딥 #힙딥개선방법 #엉덩이운동 힙딥이 생기는 이유? 그리고 개선 방법 우리 인체를 이해해 보자! 글/사진 : 정찡찡 운동하는 새댁 정찡찡입니다. 매번 운동을 진짜 열심히 하는데 유독 엉덩이 부위만 힙딥이 생기게 되는 이유를 알고 싶어서 폭풍 검색해 보고, 책도 읽어봐서 그 이유를 찾았어요!! 그래서! 엉덩이 운동을 진짜 열심히 하는데 왜 힙딥이 생기는가에 대해서 저와 같이 고민하시는 분들을 위해서 글을 써보자! 해서 남기는 정보성 리뷰입니다~! 힙딥은 왜 생기는 걸까? 우리의 골반은 나비 모양의 움푹 파진 형태를 가지고 있고, 엉덩이에 있는 근육은 3개로 이루어져 있어요! 소둔근/중둔근/대둔군이 조화롭게 이루어져야 하는데 그게 조화롭게 발달을 안 할 때 힙딥이 생기는 거죠!! 우리의 엉덩이를 보면 이렇게! 나비 모양으로 생겼는데 움푹 파진 부분이 우리 엉덩이에 늘 생기는 힙딥이라고한다! 힙딥을 개선하기 위...

원문링크 : 힙딥이 생기는 이유와 개선하는 방법