귀리쌀 효능 및 영양성분, 귀리 섭취 시 주의점

귀리쌀 효능 및 영양성분, 귀리 섭취 시 주의점 귀리는 밀과 비슷하게 생겼지만 가늘고 길며, 몸통이 단단해서 그냥 먹기보다는 볶은 후에 납작하게 눌러서 먹는 데 이를 오트밀이라고 합니다. 귀리는 양질의 단백..

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