장어의 효능! 남자에게 정말 좋은 음식!

장어의 영양가 장어는 다양한 필수 비타민, 미네랄 및 다량 영양소를 제공하는 영양이 풍부한 식품입니다. 특정 영양 성분은 종과 서식지에 따라 약간 다를 수 있지만 장어는 일반적으로 단백질, 건강한 지방, 비타민 A, D, E 및 다양한 비타민 B(티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민 B12), 칼슘, 인, 칼륨, 셀레늄과 같은 미네랄을 포함합니다. 또한 장어에는 상당한 양의 오메가-3 지방산, 특히 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA)이 포함되어 있습니다. 백두수산 HACCP인증 양식장직영!!국내산100% 자포니카 풍천민물장어1kg COUPANG link.coupang.com 장어의 건강상의 이점 심혈관 건강: 장어에서 발견되는 오메가-3 지방산은 여러 가지 심혈관 혜택과 관련이 있습니다. 이 지방산은 염증을 줄이고 혈중 트리글리세리드 수치를 낮추며 혈액 응고를 줄이고 전반적인 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식단의 일부로 장어를 규칙적으로 ...