배탈 났을 때 좋은 음식

소화를 돕는 음식 1. 잣죽 잣죽은 소화를 돕고 위를 진정시켜주는 음식으로, 배탈을 가라앉히는 데 도움을 줍니다. 잣죽은 그 자체로 맛있고 영양가가 풍부한 음식으로 소화 문제를 간단하게 해결할 수 있는 좋은 선택입니다. - 잣죽의 장점 소화 촉진: 잣죽에 포함된 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 소화기관의 원활한 작동을 지원합니다. 위를 진정시킴: 배탈로 인한 위장 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 부드럽고 가벼운 식사로 위를 진정시키는 효과가 있습니다. 영양가 풍부: 잣은 비타민, 미네랄, 식이섬유를 다량으로 함유하고 있어 영양가를 풍부하게 공급합니다. - 잣죽 만드는 방법 재료: 잣죽을 만들기 위해 필요한 재료는 다음과 같습니다. 잣 1/2컵 쌀 1/2컵 물 4컵 소금 약간 물에 씻기기: 쌀을 물에 씻어 깨끗하게 합니다. 끓이기: 물에 씻은 쌀과 잣을 넣고 끓입니다. 줄기 걷기: 끓다가 잣과 쌀이 부드러워지면 중불로 낮추고 잣의 줄기를 제거...