흡연자,잦은 음주하는 사람들이 먹어야할 식품들

흡연자가 먹어야할 식품들 1. 복숭아 복숭아는 폐의 기능을 강화시켜 줍니다. 예부터 폐결핵에 복숭아를 많이 먹었죠. 근래에는 담배의 니코틴을 해독시킬 수 있다고 알려져 흡연자들에게도 복숭아는 좋습니다. 2. 연근 기관지에 좋고 천식에도 도움됨 허파 노폐물을 없애 주면서 허파 강화 작용이 있음 연근 한 컵을 갈아 즙을 낸 후에 뜨거운 물을 붓고 소금이나 꿀을 넣어 따뜻하게 마시는게 좋다고 합니다. 3. 은행 구워서 3~5알 먹으면 가래 해소에 좋습니다. 하지만, 은행에는 시안배당체와 메칠피리독신이라는 독성물질을 함유하고 있어 반드시 익혀 섭취해야 하고, 어른은 하루 10알 미만, 어린이는 2~3알 이내로 섭취해야 합니다. 메칠피리독신은 한번에 많은 양을 먹으면 의식을 잃거나 발작을 일으키며 심할 경우 사망..

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