자도 맨날 피곤할때 먹는 영양제들 추천

1. 시트룰린말산 시트룰린 말산은 화학식 C10H15NO6로 표기되는 화합물입니다. 이는 천연으로 발생하는 구연산의 한 종류로, 주로 과일과 채소에 함유되어 있습니다. 시트룰린 말산은 비타민 C의 중간체로서 생체 내에서 비타민 C로 전환될 수 있습니다. 시트룰린 말산은 체내에서 역할을 수행하는데, 항산화 작용을 가지며 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 혈관 건강을 촉진하고 콜라겐 생산을 촉진하여 피부 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 시트룰린 말산은 천연 식품 속에서 주로 발견되며, 오렌지, 자몽, 레몬, 라임 등의 과일, 토마토, 파프리카, 브로콜리 등의 채소에서 찾아볼 수 있습니다. 또한, 보충제나 건강 기능식품으로서도 이용될 수 있습니다. 하지만, 식품 외용으로 시트룰린 말..

원문링크 : 자도 맨날 피곤할때 먹는 영양제들 추천