운동 초보자들이 저지르는 대표적인 실수

백날 운동글만 보는 것보다 하루 운동하는게 백번 낫지만 이러한 글을 보면서 운동에 대한 의지가 약해졌거나 없거나 이제 막 생기는 이들에게 보다 유익한 동기부여가 되었으면 해서 글을 써봅니다. 보디빌딩이란 운동은 참 좋은 운동입니다. 건강한 육체를 가지고 싶은 욕망또한 좋은 긍정적인 욕망이죠. 하지만 우리들이 평소에 말하던 근손실온다 같이 보디빌더처럼 전문적으로 근육을 다루는 프로들의 용어를 초보자들이 쉽게 남발하는 경우가 있던데 근손실에 관해 간략하게 설명하자면 벌크업된 근육을 커팅하서 생기는 근육의 손실현상을 근손실이라고 하는거지 유산소 운동하거나 닭고기가슴살 안 먹는다고 근손실 일어나는거 아니니까 제발 나대지마세요 ㅎㅎ 부위별 운동의 오류 인체에는 650개의 근육이 있습니다. 하지만 이 근육을 다 생..

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