[D-89] 인바디 변화 ( 7월 → 11월)

체력검사하는 겸 오랜만에 인바디 측정했다! 결과는 와우 인바디 변화 　 7월 11월 　증감량 체중 60kg 58.9kg -1.1kg 골격근량 24.4kg 25.3kg +0.9kg 체지방 15.9kg 13.1kg -2.8kg 역시 몸은 거짓말하지 않는다 최근 들어 부지런히 살고 운동도 많이 했더니 근육량도 늘고 체지방도 많이 빠졌다!! 체력센터 상담사님이랑 상담하면서 체지방을 더 빼고 싶다고 했는데 내 식습관을 얘기하다가 본인이 왜 안 빠지는 지 알겠냐고 해서 단번에 수긍했다..ㅎㅎ 내 식습관 내가 제일 잘 RG 5~6kg 더 빼면 근육도 빠질 수 있다고 단백질 섭취를 많이 해야 한다고 한다 밀가루 OUT 만하면 성공할 거 같은데 밀가루 없는 삶이란,, 상상하기 싫어요 흙흙 다음달에 또 측정했을 때 목표는 체지방 11kg, 근육량 25.5kg 또 열심히 운동하자!! 홧팅...

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