24번째 감사일기

다섯시 반 기상 + (스캔해본 것)_타이포그래피 강좌 기존에 했던 운동 + 새로운 운동 배우기(_6:40am) 기존 : 스쿼트 75개 새로운 운동 : 제이제이_전신순환 운동 15분 워밍업 3종 : 워밍업이라고 해서 익히 아는 스트레칭을 생각했는데 달랐다. 정말 말 그대로 전신 깨우는 운동. 어느 정도 코어를 조금이라도 쓸 수 밖에 없음. 코어 감각?과 중심잡는 능력?도 길러줄 것 같다. 스쿼트 숄더 업 ️ (도전)_이건 덤벨 들고 해보자~ ** 남은 내용? : 15분 정도 아침에 삶은 계란 먹기로 하고, 먹은 것 + 내 하루견과도 챙긴 것 (_다이소에서 구매. 견과류 2줌 딱 들어간다. 굿!)...

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