2023. 08. 11 (금) [호주 TAFE 퍼스] 휴식 & 운동

S랑 일어나서 귀찮으니 오후 수업만 가기로함 하지만 오전내내 자고서도 귀찮음 결국 오후도 제끼고서 안가버림 마냥 침대생활해도 즐겁다진짜 3시 다되어너 간장계란밥에 라면 먹고 또 다시 누워서 시간 낭비하면서 보냄 그러다 사람 없을때 간다고 12시 다되어 운동 금요일이라 그런가 확실히 사람이 없음 스쿼트 65kg 5x5 오버헤드프레스 22.5kg 5x5 데드리프트 85kg 5x1 행잉레그레이즈 10x5 벤트오버레이즈 10x5 프런트레이즈 10x5 사이드레터럴레이즈 10x5 숄더프레스 10x5 러닝 3km 로 마무리 돼지라 그런가 너무 뛰기싫음 호주오고 초창기 이후로 뛰는운동 거의 안한거나 다름 없어서 그런지 그때 대비로 근 20kg 쪄서 그런지 뛰는 속도가 거북이임 진짜로 러닝머신 내려오자마자의 이상한 느낌도 별로라서 밖에서 뛰고 싶은데 운동가려는 날마다 날이 안좋음 뛰는건 매일 하는거로 바꿔야 하려나?...

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