22.6.16

아침 : 요플레 점심 : 저녁: 운동 : 사레레 20, 스쿼트20, 런지10, 팔운동1 20, 팔운동2 20, 크런치20, 트위스트플랭크10 레그레이즈10 (×3세트씩!!!) 스탭퍼 35분 대창을 빼기 위해 열심히 했네.....

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