초보자가 운동을 할 때 도움될 팁들 운동 잘하는 법

초보자가 운동을 할 때 도움될 팁들 운동 잘하는 법 운동을 이제 막 시작하시는 분들이라면 어떻게 시작해야 할까?? 어떻게 운동해야 도움이 되려나?? 이런 고민들로 시작조차 힘들거라 생각이 됩니다. 오늘은 제가 !!! 하고 있거나 시작할 때 운동을 보다 건강하게 할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 첫 번째 입니다. 운동을 보다 재밌게 접하고 즐길 수 있도록 시작해야 한다. 우리가 운동을 하는 목적이 어디에 있을까요?? 대부분 건강한 몸과 지속가능한 에너지 충전을 위해서 운동을 시작하죠. 그래서 운동을 무조건 해야하는 일처럼 여길 때가 많습니다. 유대인 아이들은 공부를 처음 배울 때 꿀을 발라서 글을 쓰는 것으로 즐거운 경험과 재미를 선사해서 공부를 재밌는 것으로 인식하게 만든다고 하죠. 그것과 동일한 방법으로 운동에 재밌는 요소들을 첨가해줌으로써 운동을 지루하고 해야하는 일이 아니라 재밌는 일이라고 머리로 인식을 시켜줌으로써 운동을 장기적으로 끌어갈 수 있는 효과를 줄 수 있죠. 예를...

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