일상기록, 헬스장 가서 열심히 운동!, 다이소 유리 스퀴지 구매

안녕하세요 ~ ^^ 이웃님들 주말 잘 보내고 있으신가요? 이 글을 작성하는 시간은 밤 12시가 넘었네요. ㅎㅎ 토요일이 지나고 일요일이 되었어요. 오늘은 오후 6시쯤 업무를 마치고 몬스터 피치를 한잔 마시고 운동을 하러 갔습니다 ~ ^^ 일상기록! 운동 가기 전에는 부스터를 한잔 마시는 것이 좋더라고요. ㅎㅎ 부스터를 마시면 운동할때 집중이 잘되는 것 같아요. ㅎㅎ 일상기록! 오늘도 제가 가지고 있는 그립을 활용해서 가슴운동을 했어요. 케이블 플라이! 자극이 잘 느껴지네요. ㅎㅎ 매우 좋은 그립입니다. ~ ^^ 이번엔 머신을 이용해서 플라이 동작을 진행 했어요. 케이블이 주는 프리함이 있고 머신이 주는 고립감이 있는 거 같아요. ㅎㅎ 저는 가슴운동을 할때 초반에 프레스 보다는 이런 플라이 위주의 동작을 먼저 진행하면서 근육을 풀어 주고 프레스 운동을 합니다 ~ ^^ 일상기록! 덤벨 프레스 ! 제가 다니는 헬스장은 25kg 덤벨이 최대 무게에요. 그 전에 다니던 헬스장은 덤벨이 35k...

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