초간단 유아 반찬 : 들깨 고사리 나물(육아대디)

안녕하세요! 일교차가 큰 요즘 감기가 유행인데 모두 건강하시죠? 오늘은 초간단 유아 반찬을 만들어 보려고 해요 아이가 있는 집이라면 흔하게 가지고 있을법한 식재료를 이용해 아빠도 쉽게 만들 수 있는 초간단 유아 반찬 만들기 해볼게요 정말 간단한 만큼 우리 육아대디들 한번 만들어 보셨으면 좋겠습니다 초간단 유아 반찬 먼저 나물 재료 소개부터 해보겠습니다 재료 초간단 유아 반찬 들깨 고사리나물 재료는 사진처럼 준비해 보았어요 고사리는 비타민 A, 칼슘, 철분, 칼륨 성분이 풍부해 체내에 있는 나트륨을 배출하고 원활한 혈액순환에 도움이 돼요 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있어 해열 작용을 하고 살균력이 우수해 몸속 기생충을 없애는 효과가 있습니다 또한 풍부한 비타민C로 인해 면역력을 높여 주어 요즘 같은 바이러스에 대해 잘 이겨 낼 수 있게 도와줍니다 초간단 유아 반찬 재료 고사리 : 1근 (450g) 대파 : 1/4뿌리(30g) 참기름 : 2수저 들깨 : 종이컵 1컵 식용유 : 3수저...

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