초간단 유아식 : 순두부 계란 덮밥(육아대디)

안녕하세요! 낮과 밤 일교차가 큰 데다 미세먼지까지 좋지 않은 요즘 감기 걸리기 딱 좋은 날인데 건강 관리 잘 하고 계시죠? 아이들을 돌보기 위해서는 건강이 가장 중요한 것 같아요 오늘은 아내와 같이 간단하게 아침에 먹을만한 초간단 유아식 : 순두부 계란 덮밥을 해볼게요 정말 간단한 만큼 우리 육아대디들 한번 만들어 보셨으면 좋겠습니다 초간단 유아식 : 순두부 계란 덮밥 먼저 재료 소개부터 해보겠습니다 재료 초간단 유아식 순두부 계란 덮밥 재료는 사진처럼 준비해 보았어요 대표적인 고단백 식품인 두부는 칼슘이 많아 뼈 건강에 좋고 리놀렌산이라는 필수 지방산이 혈액순환을 돕고 혈관 건강을 돕습니다 또한 이소플라본이라는 항암물질이 있어 암 예방에도 도움이 되는 건강식품입니다 하지만 통풍 이 있으신 분은 자주 먹으면 좋지 않고 특히 시금치와 함께 조리하는 것은 피하는 게 좋아요 초간단 유아식 재료 순두부 : 591g (약 2개) 대파 : 넉넉히(64g) 계란 : 적당히(4 ~ 5개) 들기름...

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