나의 건강 관리 규칙 습관 비법

From, 블로그씨 일상에 활력을 불어넣는 나만의 규칙적인 습관 리추얼 라이프! 나의 건강 관리법을 사진과 함께 공유해 주세요! 제일 좋은건 꾸준한 운동이지만 생각만 할 뿐 실천은 잘 안되고 있습니다. 그래도 회사가 집에서 아주 멀지 않아서 매일 회사까지 걸어서 출근하고 있기에 어느 정도 운동이 되고 있지 않나 생각합니다. (하루에 만보를 걸을 수 있도록 노력은 하고 있습니다. 스마트폰 만보기 기능을 보면 하루에 만보 왔다갔다 걷고 있네요.) 멀고 먼 출근길 그리고 누구나 하고 계시겠지만 매일 아침 눈을 뜨면 멀티비타민과 루테인을 꾸준히 빼먹지 않고 먹고 있습니다. 매일 꾸준한 영양제 복용 그리고 바쁜 가운데에도 틈틈이 충분한 휴식이 필요하겠죠~ #건강관리 #규칙 #습관 #비법 #걷기 # 출근 #걸어서출근 #영양제 #휴식...

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