식곤증 원인 좋은음식 이겨내는 법

점심시간 이후 오후 2시쯤 되면 어김없이 찾아오는 졸음...(3시에도 4시에도 찾아오는건 저뿐일까요? o.O) 저뿐만 아니라 많은 직장인들이 겪고있는 증상이죠. 특히나 밥먹고 난 후엔 몸이 나른해지면서 잠이 쏟아지는데요. 이 시간대만 되면 쏟아지는 잠과 사투를 벌이며 꾸벅꾸벅 조는 사람들을 종종 발견할 수 있죠. 하지만 이렇게 졸고있다간 사장님에게 걸릴지도 혼날지도 몰라요. 그래서 준비했습니다! 식곤증을 물리치는 방법! 지금부터 알려드릴게요~ 식곤증 원인은 무엇인가요? 점심식사후 몰려오는 피로감 즉 식곤증은 음식을 소화시키기 위해 혈액이 위장으로 몰리면서 뇌로 가는 혈액량이 줄어들어 발생한다고 해요. 또한 식사중 섭취한 탄수화물이 혈당을 높이면서 인슐린 분비를 촉진시켜 우리몸이 피곤함을 느끼게 된다고 합니다. 식곤증 어떻게 이겨낼까요? 첫번째로는 양치질하기 입니다. 치약 속 멘톨 성분이 입안을 시원하게 만들어주고 정신을 깨워준다고 하네요. 두번째로는 스트레칭입니다. 가볍게 목운동을 ...

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