흐린날 우울한 이유와 이겨내는 방법 호르몬변화 비타민D 운동

From, 블로그씨 블로그씨는 날씨가 흐리면 기분까지 꿀꿀해지네요. 우울함을 떨칠 수 있는 나만의 방법이 있나요? 오늘은 날씨도 흐리고 가끔 빗방울도 떨어지고 있어요. 이런 흐린날은 누구나 기분도 축축 처지고 왠지 모를 우울함이 밀려올 때가 많죠. 그래서 지금부터 흐린날에는 왜 우울해 지는지, 기분이 좋아지는 방법에는 어떤것이 있는지, 그리고 우울함을 떨치는 방법들에 대해서 이야기해보려고 합니다. 날씨가 흐리면 왜 기분이 안 좋아질까요? 저는 단순히 기분탓이려니 했었는데 찾아보니 과학적인 이유가 다 있더라구요. 이래서 사람은 공부를 해야 하나 봅니다. 일단 호르몬과 비타민의 영향 때문이라고 하는데요. 그 중의 하나는 세로토닌 호르몬의 감소입니다. 햇빛이 적어지는 가을부터 겨울에는 '계절성 우울증'이 많이 생긴다는데요, 흐린 날씨는 일종의 '계절성 우울증'의 체험판이라고도 볼 수 있다고 합니다. 이렇게 되는 이유는 햇빛이 줄어들면서 우울증을 예방해주는 세로토닌 분비량이 줄어들기 때문이...

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