생활습관으로 면역력 높이는방법

일상생활에서 면역력을 높일 수 있는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 누구나 건강하게 오래살고싶은 욕심은 같을겁니다.면역력은 우리건강에 아주 중요한요소 입니다. 면역력이란? 명사 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘. 사람의 체온이 1도만 떨어지게되어도, 면역력이 약30%정도 줄어들게됩니다.특히, 환절기로인한 환경변화에는 면역력에 신경을 써야합니다.체온이 떨어지게되면, 면역력뿐아니라 혈액순환도 방해하기떄문에 우리 몸을 따뜻하게 해줘야 쉽게 병에 걸리지않습니다. 생활속의 작은습관이 우리몸의 면역력을 높일 수 있습니다. 족욕&반신욕하기 반식욕과 족욕으로 하루 20~30분정도 몸을 따뜻하게해주면, 몸의 면역력을 높일 수 있도 지방이나 노폐물 제거 및 배출에 효과적이라고 합니다. 반신욕기나 족욕기가 없다고하여도,..

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