소고기의 효능 •단백질과 아연, 미네랄, 라이신, 철분, 칼슘 성분이 풍부하여 성장기 어린이의 성장과 발육에 큰 도움을 준다 •철분이 시금치의 5배이며 엽산의 활동을 도와주는 비타민B12 성분이 빈혈을 예방하는데 도움을 주고 철분의 적혈구 생성을 도와 몸의 혈액순환을 활발하게 해준다 •소고기에는 비타민A 비타민B12 성분이 눈의 피로를 풀어 준다. •소고기에 들어 있는 비타민D 성분은 피부노화를 막아 주고 지방의 연소를 활성화 시켜 줌으로써 중성지방과 콜레스테롤 감소에도 효과가 나타난다 •소고기에는 칼슘과 비타민 단백질 성분과 아연성분이 면연력향상에 도움을 준다 저녁 메뉴 추천 소고기 요리10가지 1.차돌박이 숙주볶..........
저녁메뉴 추천/소고기 요리 10가지(차돌박이 숙주볶음,소고기 무국,소불고기,소갈비찜,소고기 미역국,스테이크 갈릭라이스)/소고기 효능에 대한 요약내용입니다.
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