마그네슘 불면증, 수면, 마그네슘 식전 식후 공복, 빈속

마그네슘 복용법, 복용시간 1. 마그네슘 하루 권장량 성인 남자 400mg 이상 성인 여자 300mg 이상 2. 마그네슘 공복 식전? 식후? 마그네슘은 위산을 중화시키는 작용이 있어 식후에 먹으면 소화불량이나 위장..

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