요가 이야기 (쿰바카 아사나) 플랭크 자세.

더욱 자세한 수련을 위해서 나만을 위한 자료를 수집하고 연습해 보고 있습니다. 개인의 차이가 있을 수 있으니 참고용 혹은 도움이 되는 부분만 봐주세요 :) 플랭크 자세는 핵심 근육을..

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