<축구> 홈트로 할 수 있는 밴드훈련 알려드리기 (+영상)

홈트로도 할 수 있는 밴드훈련 안녕하세요. 축구선수 연제민입니다. 오늘도 마찬가지로 국내,해외 축구를 알려주는 포스팅이 아닌 집에서도 홈트로 따라하실 수 있는 밴드훈련을 알려드리기 위해 포스팅을 준비했습니다. 요즘 날이 급격히 추워지고 있고, 밖에서 운동하거나 헬스장까지 가기 싫으신 분들을 위해 영상과 사진을 준비했습니다. 상체 운동도 정말 필요하지만 하체 운동 또한 정말 중요하고 필요한 운동입니다. 그 이유는 우리의 몸의 중심은 하체로 쏠려있고, 그러므로 하체 중심이 강해야 합니다. 하체 근력이 부족하면 그만큼 관절에 많은 충격을 가해질 수 밖에 없고, 건강에 좋지 않겠죠~? 제가 알려드리는 밴드 훈련을 집에서..........

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