이번에는 요가공의 특징과 운동 방법, 선택하는 방법을 자세히 소개해드리겠습니다 우리가 맨몸으로 운동을 하는것보다, 요가볼을 활용하면, 더 다양한 동작들로, 많은 각도에서, 보다 더 효율적인 운동을 할수있습니다. 색다른점으로는, 단계별로 나눠서, 여러가지 동작을 할수있다는것이 재미있는거같습니다. 아무래도 도구없이, 혹은 옛날부터 쓰던 도구로만 하는 스포츠들 보다는, 요가공이라는 현대적인 도구를 갖구, 해보는것이 기존의 운동들보다, 더 재미있다는것이 묘미같습니다 요가볼 후기로써, 기존에는, 우리의 몸만으로, 여러 동작을 반복하거나, 규칙적인 횟수로, 이뤄졌었다면, 이것은, 유동적으로 움직일수있는 공이기때문에, 공..........
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