페루의 인삼으로 알려진 마카는 실제 페루 고산지에서 재배되는 식용 식물로, 이 마카의 뿌리는 분말 형태나 영양제로 판매되고 있다. 마카의 뿌리는 전통적으로 생식령 향상과 성욕 증진을 위해 사용되어 왔고 체력과 에너지 개선에 효과가 있다. 마카(Maca)란? 페루 중부의 안데스 산맥 고도 4000m 이상의 가혹한 조건에서 자라는 식물로 페루에서 의약 및 식용으로 오랜 역사를 가지고 있는 식용 식물이다. 마카는 주로 뿌리 부분을 먹으며, 흰색에서 검은색 까지 다양한 색상이 있다. 맛은 고소한 맛과 쓴맛 흙맛등 뿌리식물 특유의 맛이 나며 싫어하는 사람도 꽤 있다. 해서 물에 타먹기도 하지만 우유나 음료등에 타서 먹기도 한다. 페루 고지대의 약용 식물 마카의 9가지 효능을 알아보자 1. 높은 영양 공급 마카에는 탄수화물이 많으며, 비타민C, 칼륨, 철등의 미네랄과 섬유질등 다양한 영양소를 포함하고 있다. 이런 특징 때문에 NASA에서 우주식품으로 선정되기도 하였다. 100g당 60~75g의...
#마카
원문링크 : 마카 뿌리의 9가지 효능 및 잠재적 부작용
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