트라우마가 떠오를때.화가 날때.욕구가 일어날때.

본래의 마음이 투명한 물이라면우리의 부정적 생각은 불순물과 같다.불순물이 많을 수록 물(마음)은 탁해진다.물에 이물질이 섞여 있을때그것을 한참 냅두면 이물질이 가라 앉는다.트라우마가 떠오를때 혹은 화가 날때 욕구가 일어날때도 마찬가지이다.그것을 생각하면 생각 할수록 우리는 물과 이물질을 잘섞이도록 저어주는 것이다.그렇게 되면 마음은 투명한 본래은 그 투명함을 잃어 버린다.우리가 마음이 혼란스러울때 그것에 대해서 생각하면서 마음을 더욱 혼탁하게 하는 행위를 중지 해야 하는것이다.최소 그것이 일어날때 3시간 1일 3일 동안 그것에 대한 생각보다 다른것에 대한 생각의 시간을 늘려야 한다.그럼에도 불..........

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